Bueno ultimo día del año!Ante todo FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!
Esta mañana he tenido una sesión de cicloindoor, ya que ayer
como quede un poco resentido del hombro esta mañana he preferido hacer la sesión
en interior, para no forzarlo más y ha sido más un entreno psicológico que físico
1h10’ interminables, que largo se hace. Buenas sensaciones he acabado
satisfecho. Aquí pongo la gráfica de las pulsaciones, la verdad que cuesta
mantenerse en el rango, la sesión ha sido entre 65 – 70%, gráfica:
Y por la tarde sesión de running el objetivo era 3km al
65/70% y bueno la verdad que bien un ritmo muy descansado, casi podría haber
ido caminando rápido, también decir que corriendo me suben rapidísimo las
pulsaciones, gráfica:
Bueno primer entreno de la temporada realizado, sesión de
bike por la mañana y la de running por la tarde, mañana toca gym/descanso como
se observa en el planning.
Bueno ya hasta el año que viene! Saludos y felices entrenos
para el año que viene!
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